.Menstruação

O que é a menstruação? A menstruação, que surgirá no início da adolescência, é o fluxo de sangue e células que se formam quando o corpo da mulher se prepara para receber uma gravidez. Todos os meses, após a mestruação, os ovários da mulher libertam um óvulo. Este óvulo vai iniciar um percurso descendente e só pode ter dois destinos: ou é fecundado, ou vai amadurecer e é expulso. Se é fecundado, o óvulo passa a ovo e vai alojar-se na parede uterina, que entretanto se tinha preparado para receber esse novo ovo: ocorre então a nidação. Se a fecundação não aconteceu, então este óvulo vai continuar o seu percurso descendente, amadurece e é expulso juntamente com a descamação da parede do endométrio, após o que novo ciclo ovárico terá lugar. É a isto que vulgarmente chama-se “estar com o período”, ou estar com a menstruação. Quanto tempo dura um ciclo? Habitualmente, um ciclo dura entre 28 a 32 dias, ou seja, é aquilo a que chamamos um ciclo menstrual. Mas podem existir ciclos ligeiramente menores ou maiores. Um ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina quando se inicia novo ciclo, ou seja, o 1º dia de menstruação seguinte. Estes dias podem variar de mulher para mulher, assim como podem variar na mesma mulher de ciclo para ciclo. É assim que a mulher pode considerar se os seus ciclos são regulares ou irregulares. O período menstrual dura, normalmente, entre 3 a 5 dias. Como é que eu sei se estou no período fértil? Durante mais ou menos seis meses tentas averiguar qual a duração dos teus ciclos menstruais. Ajuda, por exemplo, marcar todos os meses num calendário o dia em que te aparece a menstruação, e marca também os dias em que estás menstruada (isto é, marca o teu período num calendário todos os meses... vais ver que ajuda). Uma vez feita esta contagem, subtrais ao ciclo mais curto 18 dias, e ao ciclo mais longo 11 dias. A partir do momento em que estes resultados estão encontrados, o intervalo entre ambos, do menor para o maior, indica o espaço de tempo no qual te encontras no período mais fértil dos teus ciclos. Por exemplo, imaginemos que o teu ciclo mais curto é de 26 dias e o ciclo mais longo de 30 dias. Então, 26 – 18 = 8 e, 30 – 11 = 19, quer isto dizer que os teus dias mais férteis são entre o oitavo e o décimo nono dia do ciclo. Não te esqueças que, neste exemplo, falamos do 8º dia do ciclo, ou seja o 8º dia a contar desde que te apareceu a menstruação, isto porque estamos a dar como exemplos ciclos irregulares, ou seja, que oscilam entre 26 e 30 dias. No caso de um ciclo normalizado, este tem uma duração de cerca de 28 dias, atingindo-se o pico de ovulação ao 14º.dia, por uma questão de precaução deverás considerar como período de risco de gravidez entre o 11º. e o 17º dia. É importante perceberes que estas situações do aparecimento da menstruação são perfeitamente naturais, e que ao longo da tua vida, até à menopausa, é suposto que se repitam constantemente, todos os meses, de ciclo em ciclo, pois é essa a natureza e o funcionamento normal de uma mulher. A gravidez interrompe o ciclo menstrual, quando esta ocorre o período menstrual não se efectua, dado que os ovários interrompem a ovulação e, portanto, não existe ciclo ovárico. No fim da gravidez tudo volta ao normal. Se com o aparecimento do período menstrual sentires dores, deves sempre consultar um médico, para se esclarecer qual é a causa desse mau estar.Quanto à tua higiene íntima, deves efectuá-la usando líquidos assépticos, pensos higiénicos e tampões com que te sintas mais confortável, que te permitam passar esses dias sem preocupações.